Aerobic

Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe. Zu fetziger Musik werden spezielle Schritte, Schrittfolgen und rhythmische Bewegungen ausgeführt und zu einer Choreografie verbunden. Dieses Training fördert vor allem Kondition, Koordination sowie auch Konzentration und macht total viel Spaß!

Stundenablauf:
Warm Up
Cardio-Teil (Heiz-Kreislauf-Training)
Cool Down
evtl. Work Out
evtl. Stretching

Ganzjährig (außer in der Schulferien) im Ludwig-Birk-Saal der Seesporthalle

Mittwoch 09:00 – 10:15 Uhr
Von 9:45 bis 10:15 Uhr intensives Stretching. Wer möchte kann um 9:45 Uhr extra zum Stretching dazukommen. Bitte unbedingt Bescheid geben!

Donnerstag 08:00 – 08:55 Uhr

Leitung und Information: Regine Bitsch, Tel. 07543/54497 für Donnerstag
Steffi Kahle, Tel. 07543/7137 für Mittwoch