FrauZeit

 

– Eine Stunde Auszeit für Frauen

Diese Stunde richtet sich an alle Frauen, die ihren Körper bewusst wahrnehmen möchten und dabei ein Gefühl für die Wirbelsäule entwickeln, die Gelenke entlasten, die Stärke des Beckenbodens spüren, innere und äußere Haltung schulen oder Entspannung und Gelassenheit erfahren möchten. Es werden Übungen aus der Wirbelsäulen- und Beckenbodengymnastik und der Rückenschule für ein selbstbewusstes Körpergefühl vermittelt. Außerdem verschiedene Entspannungstechniken und Achtsamkeitsübungen ausprobiert, um für einen ausgeglichenen Körper zu sorgen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Die Stunde ist kein schweißtreibendes Fitness-Training!

 

Seesporthalle – Ludwirg-Birk-Saal

Di I 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr mit Monika Prasmo
Di II 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr mit Monika Prasmo